المحتوى
تعتبر الأظافر من الأجزاء الحيوية في جسم الإنسان، إذ لا تقتصر أهميتها على كونها عنصرًا تجميليًا فحسب، بل تلعب دورًا أساسيًا في حماية الأطراف، يواجه الكثيرون مشكلة تشقق الأظافر التي تؤثر سلبًا على مظهرها وقدرتها الوظيفية. يعد تشقق الأظافر من المشكلات الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، مما يستدعي فهم الأسباب الكامنة وراء هذه الظاهرة والعمل على علاجها للحد من تأثيرها.
تتعرض الأظافر، مثل أي جزء آخر في الجسم، إلى الضعف والإصابة بالأمراض، مما يؤدي إلى تغيرات في شكلها وملمسها. قد تبدأ الأظافر أحيانًا في التقشر أو التشقق أو التكسر، ما يشكل مشكلة جمالية وصحية.
تعتبر مشكلة تشقق الأظافر شائعة بشكل خاص بين النساء، وذلك بسبب اهتمام بعضهن الزائد والعناية المفرطة بالأظافر، بما في ذلك الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر والمزيلات (الأسيتون)، فضلًا عن التعرض المستمر لمواد معقمة لليدين. كما قد يُعد تشقق الأظافر أحد المؤشرات المرتبطة بالتقدم في السن.
ما هي أعراض تشقق الأظافر؟
تشقق الأظافر قد يصاحبه مجموعة من الأعراض التي تتفاوت في حدتها، وأهم هذه الأعراض:
- تغير في شكل الأظافر: يمكن أن تصبح الأظافر غير متساوية أو تظهر بتشكيلات غير منتظمة.
- تغير في سمك الأظافر: قد تصبح الأظافر أكثر رقة أو تتكون بها طبقات متعددة، مما يضعف هيكلها.
- تشقق الأظافر: يعد التشقق من أبرز العلامات التي ترافق تقشر الأظافر، حيث تظهر الشقوق الصغيرة على سطحها.
- تورم أو ألم: في بعض الأحيان، قد يصاحب التقشر تورم خفيف أو ألم في المنطقة المحيطة بالأظافر.
- تغير في لون الأظافر: قد يصبح لون الأظافر باهتًا أو يتغير إلى ظلال غير طبيعية.
- حكة أو تهيج: قد يشعر الشخص بحكة أو تهيج في المنطقة المحيطة بالأظافر، مما يسبب انزعاجًا.
- جفاف الأظافر: من الشائع أن يتعرض الجلد المحيط بالأظافر للجفاف والتشقق.
إذا لاحظت هذه الأعراض، من الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتشخيص السبب المحتمل وتحديد العلاج الأنسب.
ما أسباب تشقق الأظافر؟
تشقق الأظافر مشكلة شائعة، ويمكن أن يحدث نتيجة لعدة عوامل تؤثر على صحة الأظافر وقوتها. إليك أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى تقشر الأظافر وضعفها:
1- الجفاف
قد يكون الجفاف أحد الأسباب الرئيسية لتشقق الأظافر. هذه الحالة تحدث عندما تنخفض مستويات الماء في الجسم نتيجة عدة أسباب. علامات الجفاف الأخرى تشمل:
- البول الداكن أو قلة التبول
- شعور متزايد بالعطش، مصحوبًا بجفاف في الفم والعينين أو البشرة
- أعراض إضافية مثل الصداع، الدوار، والإرهاق العام
2- نقص الفيتامينات والمعادن
نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية قد يؤدي إلى ضعف الأظافر وتقشرها، من أبرزها:
- فيتامين ب7 (البيوتين): هذا الفيتامين ضروري لصحة الأظافر والشعر.
- الحديد: نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، وهو ما قد يتسبب في تقشر الأظافر، بالإضافة إلى شحوب البشرة وتسارع ضربات القلب وبرودة الأطراف.
3- التعرض المفرط للماء والمواد الكيميائية
إن التعرض المستمر للماء أو المواد الكيميائية مثل منظفات الأواني أو منتجات تنظيف اليدين قد يؤدي إلى جفاف الأظافر وضعفها، مما يزيد من احتمالية تقشرها وتكسرها.
4 – الإصابة بعدوى فطرية
العدوى الفطرية التي تصيب الأظافر هي أحد الأسباب الشائعة لتقشر الأظافر. هذه الفطريات يمكن أن تسبب تلفًا في بنية الأظفر، مما يؤدي إلى تقشره وتغيير لونه.
5- الإفراط في استخدام المناكير
الاستخدام المفرط لمناكير الأظافر أو عدم إزالة الطلاء بشكل صحيح قد يتسبب في تراكم المواد الكيميائية على سطح الأظفر، مما يؤدي إلى تقشره مع مرور الوقت.
6- التقدم في العمر
مع التقدم في السن، يصبح من الطبيعي أن تشهد الأظافر تغييرات في شكلها وملمسها. تتباطأ عملية نمو الأظافر، مما يؤدي إلى ضعفها وتقشرها. قد يتسبب نقص الرطوبة في الأظافر مع تقدم العمر في ترقق الأظافر، بالإضافة إلى ظهور خطوط طولية على سطحها أو اصفرارها. كما أن استخدام المنظفات القوية ومزيلات الطلاء قد يزيد من تلف الأظافر مع الوقت.
7-الإصابة ببعض الأمراض
تقشر الأظافر قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة صحية كامنة، مثل:
- اضطرابات الغدد الصماء
- مرض السل
- سوء التغذية
- داء شوغرين
- الصدفية
- قصور الغدة الدرقية
- بعض أمراض الرئة أو الكلى
8- أسباب أخرى لتشقق الأظافر
بجانب الأسباب الرئيسية، هناك عوامل إضافية قد تساهم في تشقق الأظافر:
- تناول بعض الأدوية مثل أدوية الريتينويد الفموية
- جفاف الأظافر المفرط بسبب عوامل خارجية مثل التعرض لأشعة الشمس
- الإصابات الجسدية في منطقة الأظافر
- العناية المفرطة بالأظافر مثل برد سطح الأظافر أو استخدام مواد كيميائية ضارة
- تركيب أظافر صناعية أو طلاء الأظافر بالجيل بدلًا من الطلاء العادي
- الإفراط في غسل اليدين أو غسل الأطباق دون ارتداء قفازات
- تقشير طلاء الأظافر بدلاً من استخدام المواد الخاصة لإزالته
- التعرض لظروف بيئية حارة أو رطبة لفترات طويلة
عند ملاحظة تقشر الأظافر، من المهم التعرف على السبب الأساسي واتخاذ التدابير اللازمة للعلاج والوقاية.
طرق علاج تشقق الأظافر
علاج تشقق الأظافر يعتمد في المقام الأول على فهم الأسباب التي أدت إلى ذلك. قد تكون الأسباب ناتجة عن عوامل خارجية مثل التعرض المستمر للماء أو المواد الكيميائية. إليك بعض الطرق الفعالة التي يمكن أن تساعد في علاج تقشر الأظافر وتحسين صحتها:
- الترطيب المنتظم
من أبرز الطرق للحفاظ على صحة الأظافر هو استخدام مرطبات فعّالة بانتظام. الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الأرغان تعتبر مثالية لترطيب الأظافر بشكل عميق ومنع تقشرها. تأكد من تدليك الأظافر والجلد المحيط بها بعد كل غسيل يدين. - المكملات الغذائية
أحد الأسباب الشائعة لتقشر الأظافر هو نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية. قد يساعد تناول مكملات غذائية موجهة لتعزيز صحة الأظافر، مثل البيوتين (فيتامين ب7) والزنك، في تقوية الأظافر ومنع تقشرها. كما يمكن أن تسهم مكملات زيت السمك الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 في تحسين مرونة الأظافر وزيادة قوتها. - العناية المعتدلة بالأظافر
تجنب الإفراط في العناية بالأظافر مثل استخدام الملفات الخشنة أو تقشير الأظافر بشكل مفرط. هذه العادات قد تؤدي إلى تلف الطبقة الواقية للأظافر، مما يزيد من خطر التقشر. - ارتداء قفازات الحماية
لحماية الأظافر من العوامل الضارة مثل المواد الكيميائية القوية أو الماء الساخن، يوصى دائمًا بارتداء قفازات واقية أثناء القيام بالأعمال المنزلية أو التعامل مع المنظفات. - تقليم الأظافر بشكل منتظم
احرص على تقليم أظافرك بانتظام لمنع تراكم الأظافر الضعيفة أو المتشققة، مما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة. يساعد التقليم المنتظم على الحفاظ على صحة الأظافر وتجديد نموها. - الحفاظ على النظافة
من الضروري أن تحافظ على أظافرك نظيفة وجافة قدر الإمكان. تجنب التعرض المستمر للمواد الكيميائية الضارة، واعتمد على غسل اليدين باستخدام صابون خفيف لا يضر بالأظافر. - تجنب العوامل المسببة للتوتر
القلق والإجهاد يمكن أن يؤثران على صحة الأظافر بشكل غير مباشر. حاول تقليل التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل لتحسين صحة الأظافر بشكل عام. - الوصفات الطبيعية لتغذية الأظافر هناك العديد من الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها لتدليك الأظافر وتحفيز نموها وتقويتها. إليك بعض الوصفات التي يمكنك تطبيقها يوميًا:
- زيت جوز الهند: غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في ترطيب الأظافر وتقويتها.
- زيت شجرة الشاي مع فيتامين هـ وزيت الجوجوبا: امزج بضع نقاط من زيت شجرة الشاي مع كبسولة فيتامين هـ وملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا، وقم بتدليك الأظافر والجلد المحيط بها.
- عصير الليمون وزيت الزيتون: امزج بضع نقاط من عصير الليمون مع ملعقة من زيت الزيتون لتقوية الأظافر وتفتيح لونها.
9. الامتناع عن العادات الضارة
بعض العادات اليومية قد تساهم في تقشر الأظافر وتدهور صحتها. لتقليل التأثيرات السلبية، إليك بعض النصائح:
- تجنب قضم الأظافر: هذه العادة تتسبب في إضعاف الأظافر وتعرضها للتقشر.
- استخدام مرطبات اليدين: إذا كنت تغسل يديك بشكل مفرط، احرص على استخدام كريم مرطب مناسب بعد كل غسلة للحفاظ على رطوبة الأظافر والجلد.
- تقليم الأظافر بشكل صحيح: قم ببرد الأظافر في اتجاه واحد واعتمد الشكل الدائري لتقليل فرص تكسرها، ولا تنسَ تقليم الأظافر بانتظام.
- استخدام واقي الشمس للأظافر: قبل الخروج في النهار، طبّق واقي الشمس على يديك وأظافرك لحمايتها من أضرار أشعة الشمس.
- تقليل استخدام مزيلات طلاء الأظافر: تجنب الإفراط في استخدام مزيلات طلاء الأظافر، حيث يمكن أن تحتوي على مواد كيميائية تجفف الأظافر.
باتباع هذه النصائح والعلاجات الطبيعية، يمكنك تعزيز صحة أظافرك وتقليل مشكلات التقشر، مما يساعد في الحفاظ على أظافر قوية وجميلة.
