الوسم: الصحة العقلية

المحتوى إنقاص الوزن: خطوة رئيسية لتقليل الشخيرالنوم على جانبك استخدام قطع الفم المضادة للشخيرتمارين الفم: طريقة فعالة لمكافحة الشخيراستخدام شرائط ...

المحتوى اسباب تؤثر على قدرة الطفل على التركيزطرق لتحسين قدرة الطفل على التركيزمكملات غذائيه تساعد طفلك على التركيز ايام الدراسة: ...

المحتوى لماذا تبقيك الأجهزة الإلكترونية مستيقظًا؟نصائح لاستخدامالأجهزة الإلكترونية ليلا : على الرغم من جاذبية فكرة استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، ...

المحتوى 1. تمارين التنفسالتنفس الحجابي (البطني)تقنية التنفس 4-7-82. تمارين التصور3. استرخاء العضلات التدريجي4. الراحة العميقة بدون الدخول في مرحلة النومنصائح ...

المحتوىما هو الأرق؟ أنواع الأرقأعراض الأرقما هي اسباب الأرق ؟عوامل الخطر للأرقكيف يتم تشخيص الأرق؟ طرق لعلاج الأرق  الأرق هو أحد المخاوف الصحية ...

خطوتك الأولى نحو مزاج أفضل