المحتوى لماذا تبقيك الأجهزة الإلكترونية مستيقظًا؟نصائح لاستخدامالأجهزة الإلكترونية ليلا : على الرغم من جاذبية فكرة استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم،...

المحتوى 1. تمارين التنفسالتنفس الحجابي (البطني)تقنية التنفس 4-7-82. تمارين التصور3. استرخاء العضلات التدريجي4. الراحة العميقة بدون الدخول في مرحلة النومنصائح...

المحتوىما هو الأرق؟ أنواع الأرقأعراض الأرقما هي اسباب الأرق ؟عوامل الخطر للأرقكيف يتم تشخيص الأرق؟ طرق لعلاج الأرق  الأرق هو أحد المخاوف الصحية...

مكونات لتحضير بسبوسة اللوتس بيضة رشة فانيليا 1 علبة قشطة نصف علبة سميد نصف علبة زيت نصف علبة سكر نصف...

المحتوى طريقة صحية لريجيم رمضانتأثير الصيام على الجسم في رمضان فطور صحي في رمضانسحور صحي في رمضان نصائح لإنقاص الوزن في...

7 خطوات لاستقبال رمضان

المحتوى:مقدمة1. الفهم والتواصل2. التحفيز والإيجابية3. تحديد الحدود والقواعد4. الحفاظ على الهدوء5.خلق روتين منزلي يتبعه طفلك الصغير مقابل إعطائه مكافأة6.النموذج الإيجابي7.إعادة...

المحتوى ماهو قانون الجذب؟خطوات قانون الجذب عادات تستخدمها لتفعيل قانون الجذب تمارين مختصره لقانون الجذب ماهو الاهم في قانون الجذب...

خطوتك الأولى نحو مزاج أفضل

 الريحان السحري، والمعروف أيضاً باسم الريحان الأرجواني هو نوع من الريحان يمتاز بأوراقه البنفسجية اللون يُعتبر هذا النوع من الريحان...