الريحان السحري، والمعروف أيضاً باسم الريحان الأرجواني هو نوع من الريحان يمتاز بأوراقه البنفسجية اللون يُعتبر هذا النوع من الريحان غنيًا بالمركبات النباتية المفيدة، ويُستخدم عادةً للأغراض العلاجية والتذوقية من بين الفوائد المحتملة للريحان السحري
1- مضاد للأكسدة: يحتوي الريحان السحري على مركبات تعتبر مضادة للأكسدة، وهي تساهم في مكافحة تأثيرات الجذور الحرة وتحسين الصحة العامة
2- مضاد للالتهابات: تشير بعض الدراسات إلى أن الريحان يحتوي على مواد قد تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يدل على أنه قد يكون فعالاً في تقليل الالتهابات في الجسم
3- تحسين الهضم: يُعتقد أن تناول الريحان يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم وتهدئة المشاكل المعوية
4- تخفيف التوتر والقلق: يشتهر الريحان برائحته المهدئة، ولذلك يُستخدم أحيانًا في تقديم الدعم للتخفيف من التوتر والقلق
5- تحسين صحة القلب: تشير بعض الأبحاث إلى أن الريحان يمكن أن يكون مفيدًا لصحة القلب عبر تقليل بعض العوامل المرتبطة بأمراض القلب
يرجى مراعاة أن هذه الفوائد قد تختلف وقد لا تكون مدعومة بالبحوث الكافية يفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب أو المكملات الغذائية بشكل منتظم، خاصةً إذا كان هناك حالات صحية معينة أو تفاعلات دوائية قد تكون ذات أهمية.
* كيفية استخدام الريحان
في الطهي
– يُضاف الريحان الطازج أو المجفف إلى الأطباق لتحسين النكهة، ويُستخدم في الصلصات والحساء والسلطات
تحضير الشاي
– يمكن تحضير شاي الريحان بمجرد غليان أوراق الريحان في الماء الساخن يُعتبر هذا الشاي مهدئًا وله رائحة جميلة
زيوت الريحان
– يُستخرج زيت الريحان من الأوراق ويُستخدم في العلاجات الطبيعية والتدليك
الاستنشاق
– يُمكن استخدام أوراق الريحان الطازجة للاستنشاق لتهدئة الأعصاب وتحسين المزاج
يرجى مراعاة أنه يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الريحان بشكل كبير لأغراض علاجية، خاصةً للأشخاص اللذين يعانون من حالات صحية معينة أو يتناولون أدوية
حركااااتك